4- İşten sonra antrenman yapıyorsunuz
Sabah sabah antrenman yapmanın zor bir iş olduğunu biliyoruz. Ancak sabah yürüyüşünüz, sabah koşunuz ya da fitness salonunun yolunu tutmanız, enerji seviyenizi gün boyu yükseltebilir. Sabah antrenman yaptığınızda endorfin seviyeniz yükselecek, dokularınız oksijen ve besin ile dolacak. Dokularınıza fazladan oksijen dolması ise kalbinizin ve akciğerlerinizin daha iyi çalışarak gün boyu enerjinizin yüksek kalması anlamına geliyor. Uzun bir antrenmana vaktiniz yok mu? Etrafta kısa bir yürüyüş ya da 10 dakikalık yoga seansı bile işinizi görecek!