spor

İÇİNDEKİ SPORCUYU SERBEST BIRAK

Spor tutkunu çalışanlar için düzenlenen Türkiye’nin en büyük kurumlar arası spor festivali Corporate Games, İstanbul’da başlıyor. Sportworks tarafından bu yıl 1...

FORMDA VE SAĞLIKLI

Küçük değişimler  yaparak incel ve  güçlen! Bu karma program, vücudunu güçlendiren ve uzatan hareketlerin  birleşiminden oluşuyor. Bir egzersizden daha ne iste...

SPOR HAYATINIZA RENK KATIN!

Hedefe giden yolda motivasyonunuzu ve performansinizi artirmayi düşünüyorsaniz aşağidaki yardimci aletleri listenize alin, işe yaradiğini göreceksiniz. ...

ANTRENMANIN OLMAZSA OLMAZI: STRETCHING

Sakatlıklara davetiye çıkarmak istemiyorsanız stretching (germe-esnetme) çalışmalarını es geçmeyin. Stretching çalışmalarıyla sadece sakatlık riskini azaltmayac...