Kullandığımız Fitness Trackerlar günde 10.000 adım atmamız gerektiğini söylüyor. Peki bu sayıların bir mantığı var mı?
Japonya’yı suçlayabilirsin. UMass ...
Uyandığınız gibi şu birkaç basit stratejiyi uygulayın ve gün boyu daha mutlu bir insan olun.
YATAĞINIZI DÜZELTİN
Bu iş gözünüze ne kadar küçük (ve s...
Günümüz koşuşturması içinde yeterince özen göstermediğimiz yaşantımıza, önem vermemizin zamanı geldi ve adresi de belli oldu.
Uzun ömürlü, sağlıklı, zinde bi...
Yaz tatiline çiktiniz diye gün boyu yayilmak yok. Öyle spor önerilerim var ki hem tüm kaslarınızı çalıştıracak hem de kazandığınız zindeliği tatil dönüşü de kor...
