Açlığı bastırmak ve birkaç kilo kaybetmek için 10 kusursuz seçenek.
granola-bar
Image 4 of 9
Tahıl, Kurutulmuş Meyve Ve Yemişten Oluşan Bar
Karşınıza çıkan bütün tahıllı gevrekler aynı değildir. Özellikle en kıtır kıtır olanı almalısınız. Önemli olan gerçek yemiş ve tahıldan elde edilmesi çünkü tadı daha güzel oluyor. “Kıtırlı ve tatlı… Yani abur cubur hissini yakalayabiliyorsunuz” diyor Gidus. Ayrıca kalorisi makul ve lif bakımından zengin. (100 gramı 100-300 kalori arası değişen bar’ları deneyebilirsiniz.)