PATİKA KOŞULARI İÇİN 10 ÖNERİ 4 Mart 2016EtkinliklerSpor0 Yorum 0 8- Jeller ve enerji barları ile beslenin. Uzun patika koşularında beslenmek çok önemlidir ancak bir çanta dolusu yiyeceği de sırtlanmak istemezsiniz. Bu problemin çözümü yanınıza küçük ve hafif olan enerji barları ve jeller almaktan geçer. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11