3- Üst vücudunuzu kısıtlamayan patika giysileri ile özgürce hareket edin.
Yokuş yukarı koşarken kendinizi ileri itmek için kollarınızı daha fazla sallarsınız. Ayrıca teknik patikalarda dengenizi korumak için çabuk hareket etmeniz gerekebilir. Tüm bunların anlamı üst vücudunuzun size gerçek bir hareket özgürlüğü sağlaması gerektiğidir. Ayrıca dikenli bir arazide koşuyorsanız kollarınızı koruyan uzun kollu bir kıyafet de seçebilirsiniz.