Küçük değişimler yaparak incel ve güçlen!
Bu karma program, vücudunu güçlendiren ve uzatan hareketlerin birleşiminden oluşuyor. Bir egzersizden daha ne istersin?
vucutgal-kopya-2
Image 4 of 5
Hibrid Gücü
Spor salonunda karma egzersiz sınıflarına katılarak, orada
geçirdiğin zamandan en iyi şekilde faydalanmış
olursun. Be Well: Fitness By Natalie’nin sahibi, New Yorklu Kişisel Eğitmen Natalie Rado, karma egzersizleri denemen için
dört neden sıralıyor:
Daha fazla kalori yakarsın. Vücudunun tempoya ayak uydurabilmesi için birbirinden farklı pek çok kas çalışır. Bu da metabolizmanı ateşler.
Dayanıklı olursun. Çok yönlü hareket etmek sadece hareket kabiliyetini geliştirmekle kalmaz, ayrıca sakatlanmaya daha az eğilimli olursun ve performansın artar.