Küçük değişimler yaparak incel ve güçlen!
Bu karma program, vücudunu güçlendiren ve uzatan hareketlerin birleşiminden oluşuyor. Bir egzersizden daha ne istersin?
vucutgal-kopya-4
Image 2 of 5
Bahsettiğimiz spor salonlarında yapılan SLT dersleri, pilateste kullanılan makineye benzer olarak geliştiren “megaformer” kullanılarak yapılıyor. Bu makine sayesinde kas grupları çok yönlü çalışıyor ve güç artışı sağlanıyor. Amanda Freeman’ın SLT egzersizinden ilham alarak hazırladığı bu program sayesinde, aynı faydaları evde de sağlayabileceksin. Üstelik sadece bir sandalye, bir çift hafif dambıl ve küçük bir havluya ihtiyacın olacak.